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Episodio 8.5 | De Silvia, para ti.

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Nuestro segundo mini episodio surge a raíz de todos los comentarios positivos que recibimos luego de publicar nuestra entrevista con la Dra. Cristina Rosario. Algunos de ustedes hasta nos compartieron sus experiencias. Y pues de eso se trata, ¿no?. De empezar a sentirnos más cómodos hablando de este tema y romper con el estigma de que buscar ayuda es para gente débil o que estamos locos. Por todas estas razones, decidí contarles un poquito sobre mi reacción a la conversación y mi experiencia acudiendo a expertos en la salud mental.

Besis en el cutis,

Silvia

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Episodio 8 | Prevención de suicidio, el "Post-María Blues" y el estigma de la salud mental

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TRIGGER WARNING: Tocamos temas de suicidio y de instituciones psiquiátricas de lleno. Si has pasado o estás pasando por alguna situación de salud mental, este episodio podría ser fuerte para ti. Si sientes que estás en una situación donde podrías atentar contra tu vida, llama al 1-888-628-9454 inmediatamente. 

A raíz del aumento en suicidios en Puerto Rico luego del Huracán María y el suicidio de las celebridades Kate Spade, Anthony Bourdain la misma semana, sabíamos que este episodio era necesario. Trajimos a la psicóloga clínica Dra. Cristina Rosario PhD, quien ha ayudado a María Elena en múltiples ocasiones muy efectivamente. Repetimos, esto es un tema sumamente intenso donde las dos nos sentimos triggered en algún momento, así que tengan precaución.

En este episodio tocamos el tema del suicido, desde cómo identificar síntomas de una persona contemplándolo hasta qué hacer si estamos con una persona suicida y cómo ayudarnos a nosotros mismos si estamos teniendo pensamientos suicidas. También tocamos un poco del tema del Huracán María y cómo nos ha afectado a nivel emocional todo lo que ha ocurrido a raíz de la catástrofe. 

Recuerden: SIEMPRE HAY AYUDA. 

Algunos de los recursos mencionados:

Contactos de la psicóloga Dra. Cristina Rosario, PhD.:

CONTACTOS DE EMERGENCIA PARA SALUD MENTAL:

Prevención de suicidio:

  • Suicide Prevention Lifeline – National Network (TALK):  1-800-273-8255
  • Centro de Control de Envenenamiento (Poison Help):  1-800-222-1222
  • Administración de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA), Línea de Emergencia Primera Ayuda Social (PAS): (787) 763-7575/ Toll Free Number: 1-(800)-981-0023

Hospitales psiquiátricos:

  • Hopital San Juan Capestrano
    • (787) 760-0222 (exts. 7162, 7163, 7196 y 7197)
    • fax (787) 760-6875 y 760-2944
    • Toll free number: 1-(888)-967-4357
  • Hospital Panamericano en Cidra
    • (787) 739-5555 - (fax) 739-5544
    • Toll free number: 1-(800)-981-1218
  • Hospital Pavia
    • 787-641-2323
  • Hospital Ramon Fernandez Marina
    • 787-766-4646

Hospitales parciales:

  • Hopital San Juan Capestrano Bayamón / Condado
  • Hospital Panamericano en Cidra
  • Inspira Auxilio Mutuo / Hato Rey / Caguas / Bayamón
  • APS Healthcare Inc, Caguas y Carolina

Hospitales para menores:

  • Hopital San Juan Capestrano
    • 787-625-2900
  • Unidad Psiquiatrica Adolescentes -- Instalaciones del Hospital Universitario Ramón Ruiz Arnau(Hospital Regional de Bayamón)
    • 787-786-7373, 787-786-3620
  • Hospital San Jorge
    • 787-727-1088
    • 787-752-4453

Hospitales parciales para menores:

  • Hopital San Juan Capestrano
    • 787-708-6324
  • Hospital San Jorge
    • 787-727-1088
    • 787-752-4453

Hasta la próxima, 

María Elena y Silvia