un aguacate a la vez

Episodio 28 | El chakra del plexo solar

Podcast EpisodesMaría Elena RodríguezComment
Plexo Solar Chakra Podcast

En este episodio adentramos en el tema del tercer chakra, el plexo solar, asociado con el estómago, el sistema digestivo y sobretodo el autoestima. ¡Espero que se lo disfruten!

Algunas cosas mencionadas en este episodio:

Preguntas para guiar tu meditación del plexo solar:

  1. ¿Qué riesgos puedes tomar ahora mismo para fortalecer tu poder personal? Considera confrontar tus miedos con una persona en particular.

  2. ¿Cuándo sentiste que estabas actuando subordinadamente? ¿Qué ganaste con esto? ¿Cómo podrías prevenir que esto pase nuevamente?

  3. ¿A quién admiras que está en control de sí mismo? ¿Cómo tú podrías expresar ese poder personal? ¿Cómo podrías imitar a estas personas?

  4. ¿Cómo utilizas tu coraje?

Afirmaciones para el Plexo Solar:

  1. Me acepto y me valoro exactamente como soy.

  2. Sé que me estoy convirtiendo en la mejor persona que puedo ser.

  3. Estoy determinada a tratarme a mi misma con honor y respeto.

  4. Mi poder personal se fortalece diariamente.

  5. Soy mi propia persona y solo yo decido cómo pensar y comportarme.

  6. Merezco todo el amor, respeto, prosperidad y alegría que llega a mi.

Episodio 27 | El Chakra Sacral

Podcast EpisodesMaría Elena RodríguezComment
chakra sacral

En este episodio hablo sobre los temas básicos del chakra sacral, el segundo chakra, que toca todos los temas de creatividad y sexualidad.

Cosas mencionadas en el episodio:

Preguntas que te puedes hacer para hacerte un chequeo del chakra sacral:

  • ¿Qué puedes hacer hoy para poder cambiar algo en tu vida?

  • ¿Cuán creativa estás sexualmente?

  • ¿Qué sacrificios estás haciendo personalmente para ser apreciada por otras personas?

  • ¿Respetas tanto tus cualidades femeninas como las masculinas?

  • ¿Disfrutas más dar que recibir?

  • ¿Piensas que para poder cumplir tus deseos tienes que hacer sacrificios?

Afirmaciones para balancear el chakra sacral:

  • La vida me ofrece todo lo que necesito para ser feliz y sentirme completa.

  • Merezco amor y placer sexual.

  • Tengo el derecho de expresar mis deseos conmigo misma y a otros.

  • Quien yo soy es suficiente.

  • Estoy preparada para honrar mi cuerpo y sentirme bien con mi sexualidad.

Diosa del episodio #26: Dana, “High-Priestess”

Episodio 26 | El "Root Chakra"

Podcast EpisodesMaría Elena RodríguezComment
el root chakra

En este episodio hablo de cómo me he dado cuenta de un desbalance bien claro en mi chakra de la raiz (Muladhara), por lo que decidí hablarles un poco más a fondo sobre este tema. Espero que les guste. Me dejan saber si quieren continuar con el chakra sacral.

Cosas mencionadas en el episodio:

Afirmaciones para el chakra de la raiz:

  • Mi cuerpo se está convirtiendo más importante para mi. Lo nutro constantemente.

  • Estoy tomando responsabilidad por mi vida. Puedo manejar cualquier situación.

  • Reconozco la abundancia de amor, confianza y cariño que me rodea.

  • Mi madre interior simpre está ahí para mi. Me protege, me nutre y me sana.

  • Merezco lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Mis necesidades siempre están cumplidas.

  • Estoy conectada con la Madre Tierra y reconozco la seguridad de estar centrada en la realidad, en el momento.

  • Yo soy suficiente.

Diosa del episodio #26: Dana, “High-Priestess”

Episodio 25 | No pidas perdón por ser tú + Goddess Card Reading

Podcast EpisodesMaría Elena RodríguezComment
episodio 25 un aguacate a la vez

La intención de este episodio es que acepten su naturaleza, su rareza y lo que nos hace únicas, sin pedirle perdón a nadie. Hablé un poco de cómo llegué a esta conclusión para el 2019 y a lo último salí completamente de mi comfort zone para hacerles un Goddess Reading. Espero ¡Que les guste!

Aquí algunas cosas que mencioné:

Si me quieren seguir en las redes sociales, aquí van:

Hasta la próxima.

ME

Episodio 23 | Edmaris Carazo y su amor por las palabras

Podcast EpisodesMaría Elena RodríguezComment
EDMARIS CARAZO PODCAST

En este episodio me siento con mi gran amiga Edmaris Carazo, autora de la novela El día que me venció el olvido y el blog Siempre Jueves, el cual recientemente se publicó un libro del mismo celebrando su décimo aniversario. Ambos los pueden encontrar en Libros 787, Amazon o la mayoría de las librerías locales en Puerto Rico.

Como notarán en el episodio, estoy fascinada con su trayectoria y me encantaría que aprendan un poco más de ella con esta conversación. Tengo un presentimiento de que ustedes quedarán igual.

Aquí el escrito sobre el Huracán María que mencionamos: De dolores y sus categorías

Si la quieren encontrar en las redes sociales, aquí les dejo sus enlaces:

Hasta la próxima.

Besos,

ME

Episodio 21 | Reconectando

Podcast EpisodesMaría Elena RodríguezComment
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¡De vuelta! Aquí estoy en un solo episode ya que Silvia tomó la decisión de dejar el podcast a un lado para continuar con su carrera profesional. Le deseamos lo mejor en esta nueva etapa y estoy eternamente agradecida por haberla tenido de co-host durante todo este tiempo.

En este episodio me adentro un poco en el tema de mi nueva vida en Miami, lo difícil que se me ha hecho reconectar conmigo misma y mi nuevo miedo con postear cosas en las redes sociales.

¡Espero que les guste!

Abrazos,

ME