un aguacate a la vez

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Por qué vendí mis carteras Louis Vuitton y las 27 “cosas” que llené en su lugar

wellnessMaría Elena RodríguezComment

Hace aproximadamente dos años agarré las dos carteras de diseñador que siempre había querido (una Louis Vuitton Speedy 35 y una Louis Vuitton Neverfull GM) y las puse para la venta en eBay. No tuve ningún tipo de remordimiento, al contrario, sentí que perdí 900 libras de peso en mi vida.

Estas carteras eran mis #Goals, las tenía en mis vision boards, Pinterest boards, guardadas en mis saves en Instagram y me babeaba viendo los unboxings en Youtube soñando con el día que me tocara a mi. Al igual que lo puede ser un carro o un hogar para algunas personas, para mí eran símbolo de you’ve made it, de que eres una persona hecha y derecha y puedes lograr lo que quieras en la vida.

Quisiera decirles que esta no es otra historia de cómo mi vida cambió luego del huracán María, pero lo es. La realidad es que es una de esas historias que no he querido contar porque no quiero que nadie se ofenda y piense que me creo el Buddha ahora o que estoy atacando al que se sienta pleno y feliz teniendo artículos de lujo que siempre desearon, porque no lo es. Pero la realidad es que eran unos meses después del huracán María y a pesar de que trabajé súper fuerte para comprarme estas carteras con mi propio dinero y estaba sumamente orgullosa de tenerlas, no me sentía bien usando miles de dólares en mis hombros cuando mi país literalmente se estaba muriendo de hambre.

No vendí estas carteras porque estaba arrepentida de haberlas comprado o me sentía culpable de tenerlas. Las vendí porque sabía que había comprado estas carteras llenando un vacío que no sabía cómo llenar con cosas que no fueran materiales. Luego de ver cómo mi país se caía en cantos, lo material pasaba a un tercer plano y todo lo que quería era rodearme amor, compartir con mi familia/ amigos y llenarme de salud. Lo sé, por más cliché que suene, esa es la simple y sencilla razón.

He dejado más que claro que estos últimos dos años me he dedicado a cambiar mis rutinas y entrar en prácticas de self-care que me recuerden mi valor de adentro hacia afuera y no viceversa. Es algo que hablo mayormente en el podcast, pero que quería compartir esta lista porque cada una de estas prácticas me ha elevado la vida. Siéntete en la libertad de mix and match todas estas prácticas y déjame saber en los comentarios cuál añadirías:

  1. Prender velas.

  2. Practicar yoga una vez al día.

  3. Usar aceites esenciales.

  4. Por lo menos media hora de un baño con sales/ aceites/ burbujas una vez en semana.

  5. Leer un libro por placer, no por obligación.

  6. Meditar.

  7. Cocinar con amor.

  8. Dejar ir personas tóxicas de mi vida.

  9. Sembrar plantas dentro y fuera del hogar.

  10. Tener una rutina de belleza centrada en amor propio.

  11. Journaling.

  12. Agradecer todos los días.

  13. Unlike/ Unfriend/ Unsubscribe todo lo que no le añada valor a mi vida.

  14. Vivir la vida más libre de crueldad animal posible.

  15. Creer en la magia y en la ley de la atracción.

  16. Caminar descalza por la grama.

  17. Rodearme de naturaleza (plantas, cristales, animales, etc.)

  18. Hablar con la familia.

  19. Cuidar de un animal.

  20. Seguir y aprender de los ciclos de la luna.

  21. Comer más frutas y vegetales y menos alimentos procesados.

  22. Prender incienso.

  23. Tener un espacio sagrado en mi hogar.

  24. Conectar con las estaciones del año.

  25. Seguir la curiosidad.

  26. Regalar experiencias, no cosas.

  27. Practicar el no juzgar al prójimo.

Aquí varios productos que no necesariamente necesitas, pero te podrían ayudar:

Tres pasos para un ‘detox’ digital sin desconectarte de las redes

wellnessMaría Elena RodríguezComment
detox digital

Aparte del mega detox que hice hace unos meses, cada cierto tiempo me da un “arranque” y todo lo que quiero es cerrar todas mis cuentas de redes sociales y no volver atrás. Piénsalo, ¿cuándo fue la última vez que escribiste el URL de un website de noticias o de tu blog favorito? Dependemos tanto de las redes sociales que inevitablemente terminamos esclavos de sus algoritmos. Quizás querías entrar a Facebook para ver lo que está pasando en el mundo, pero terminaste viendo el gender reveal party de tu ex. Quizás entraste a Instagram para conseguir un poco de #StyleInspo para tu próximo office party, pero terminaste sintiéndote como 💩porque quieres los abs de aquella. Quizás entraste a Twitter para reírte un rato pero terminaste cuestionando tu educación y tus decisiones en la vida gracias a los argumentos del Woke Police en Twitter. De solo escribir esto, me drené.

Siendo las redes sociales gran parte de mi carrera profesional, no puedo desprenderme del todo de ellas. Pero por el bien de mi salud mental, he aprendido a ponerme creativa cada cierto tiempo, para poder darme un merecido social media detox sin desprenderme del todo. Aquí les comparto mis trucos:

1. Analiza el contenido de cada página o persona que sigues

kris jenner investigating

Entra a cada una de las redes sociales que usas diariamente, y hazte las siguientes preguntas para saber si es momento de unfollow, unfriend o bloquear:

  • ¿Cómo te sientes cada vez que ves los posts de esta persona/ página?

Esta pregunta puede ser difícil de responder. Conlleva admitir que quizás sentimos envidia, odio, rencor, tristeza o que te sientes mal contigo misma y eso no está fácil. Pero vas a saber bien dentro de ti la respuesta.

Elimina todas las páginas y personas que te causen algún sentimiento negativo al ver sus posts.

Ojo: Sentir alguno de estos sentimientos hacia otra persona es normal. Lo importante es identificarlo y trabajar en ellos. Sacar a personas que te activan estos sentimientos es solo un paso hacia sanarte.

  • ¿Cómo aporta este post a la persona que estoy tratando de convertirme?

Confieso que yo también me rio y disfruto de esos posts que se “tripean” nuestras crisis existenciales. Pero cuando estamos pasando por una crisis nosotras mismas o tratando de ser un poco más felices en un mundo que se enfoca en lo negativo constantemente, no me parece buena idea estar viendo una aceptación pública de comportamientos auto-destructivos.

Elimina todas las páginas y personas que se enfocan en lo negativo.

  • ¿Esta persona/ publicación humilla a otras personas o animales?

Cualquier página que gane su popularidad a raíz de humillar o hacerle bullying a otra persona, debe ser sacada de tus redes inmediatamente. Me parece que esta no necesita más explicación.

Elimina todas las páginas que humillen a otros seres.

  • ¿Qué personas/ publicaciones ya no están alineadas a la persona que quiero ser?

Hace un tiempo, seguía todas las revistas de moda con las que crecí. Por un momento, me encantaban, porque me mantenía al día con las últimas tendencias y estilos de vida. Sin embargo, como todo en la vida, cambié y sinceramente ya no me importa tanto saber si el balayage es el nuevo ombré.

Elimina todas las personas, influencers y publicaciones que publiquen contenido que no se alinean al estilo de vida que aspiras.

  • ¿Tienes prueba suficiente de que una persona intenta hacerte daño?

Cuando digo “prueba suficiente” puede ser desde maltratarte verbalmente a usar contenido en tu contra. Si es así esta persona no necesita un mero unfriend/ unfollow, sino un bloqueo.

Si esta persona te está agrediendo mental o físicamente, por favor, busca ayuda de las autoridades INMEDIATAMENTE. Te quiero segura y viva.

Elimina todas las personas que no quieran lo mejor para ti.

2. Aléjate de las secciones de comentarios

cardi b scared

Si alguna vez has visitado la sección de comentarios de alguna página de noticias, sabes exactamente de lo que hablo. En serio, no lo hagas.

3. Cambia la rutina

change routine

Ahora que ya limpiaste las redes sociales de situaciones tóxicas, es hora de cambiar tu rutina a una que no dependa de ver los highlights de la vida de los demás.

  • Acuéstate a dormir sin el celular cerca - Ponte un horario de uso para el celular y cuando llegue la hora, déjalo en la cocina, cargándose. Léete un libro, diviértete con tu pareja (o tu misma) o simplemente descansa.

  • Lleva siempre un libro o crucigrama en la cartera - De esta manera cuando tengas que hacer alguna fila, o no tengas más nada que hacer, inviertes tu tiempo en algo más productivo.

  • Borra las aplicaciones de redes sociales del celular - Esto no significa borrar tus cuentas, ellas seguirán ahí, pero para visitarlas tendrás que entrar por un browser. Más difícil de entrar = menos probabilidad de que entres.

Como último tip, cuando decidas regresar a las redes sociales, enfócate en usarlas positivamente. Comparte solo cosas que te inspiren o te den felicidad.

¿Qué les pareció este post? Déjame saber en los comentarios.

Besos,

ME

Palabra del año: Práctico

Lifestyle, wellnessMaría Elena RodríguezComment
práctico ambinity

Actualización: Este post fue publicado como parte de ambinity originalmente.

Llevo ya varios años en contra de la idea de “resoluciones de año nuevo” y más a favor de una “intención para el año”. En otras palabras, en lugar de hacer un listado de las cosas que quiero lograr (que todos sabemos cómo terminan), establezco una intención como “sentirme mejor conmigo misma” o quizás “tener un estilo de vida más sustentable”. Pero este año, quise hacer una práctica que escuché por primera vez en el podcast de Tiffany Han: “word of the year”. Cuando tienes una “palabra del año”, se convierte en el enfoque de todo, la intención detrás de lo que haces a diario. Básicamente como una intención, pero que puedes recordar antes de tomar cualquier acción, para saber si está alineada a tu propósito. Así que, luego de tantos cambios que tuve el año pasado y un very rocky beginning of 2019, decidí que mi palabra del año sería “práctico”.

Aquí la definición de según Google:

práctico, práctica:

De la práctica o relacionado con la aplicación particular de una idea, doctrina o teoría.

Que se basa en el ejercicio o realización de una actividad de una forma continuada y conforme a sus reglas.

[persona] Que tiene hábito en la realización de determinada actividad.

Que es útil o presta un buen servicio.

Aunque básicamente las definiciones tienen mucho que ver con mantener una rutina, esa última es la que más me gusta: “Que es útil o presta un buen servicio”. ¿Cuántas cosas hacemos solo porque sí, sin ganas o por el mero hecho de que los demás lo hacen o así es la vida? Mi intención detrás de la palabra del año es desprogramarme de esa mentalidad de vivir en automático. Pero, para que me entiendan mejor, aquí algunas maneras en que estoy viviendo un estilo de vida más “práctico”:

1. Capsule Wardrobe

Image via  My Green Closet

Image via My Green Closet

Estoy dejando de comprar en tiendas fast fashion (Forever21, H&M y a veces hasta Marshalls) para comprar ropa de mejor calidad. Por ejemplo, tiendas como Madewell, J. Crew y Zara (lo sé, debatible).

Utilidad/ buen servicio:

  • La ropa me durará más.

  • Ahorros a largo plazo.

  • Menos basura.

2. ¿De verdad necesito tanta tecnología en mi vida?

technology

Aunque no lo crean, después del New York City Marathon vendí mi Garmin y no me he comprado otro fitness tracking device. Solía ser una super geek de estas cosas y no lo niego, he considerado varias veces volver a comprarme un Fitbit o un Apple Watch desde entonces. Pero para poder vivir un estilo de vida más práctico, no creo que sea necesario estar hyperaware de llegar a 10,000 pasos o cerrar todos los círculos en la pantalla de un reloj.

Igualmente, llevo con mi iPhone 7 Plus desde que lo lanzaron en 2016 y sinceramente no he tenido una excusa para cambiarlo. Llevo con el mismo cover de Casemate desde que lo compré y sé que es el que compraré para el resto de mis celulares, por lo mucho que me ha durado el celular.

Eso sí, a pesar de que pensaba que no lo necesitaba, ahora tengo un Google Home Assistant y ¡lo amo! Le conecté unos smart bulbs y me dice las noticias importantes, el clima y es un speaker decente para escuchar música.

Utilidad/ buen servicio:

  • No invierto dinero en tecnología que realmente no necesito.

  • Simplificarme la vida con tecnología que está hecha para ayudarnos en cosas sencillas.

  • Más ahorros.

  • Menos basura.

3. Agenda efectiva vs una agenda linda

Imagen via  Pinterest

Imagen via Pinterest

Después de tener tantos sistemas de agenda, desde bullet journal hasta Filofax que eventualmente abandonaba, este año casi decido no comprarme una. Seguía preguntándome si de verdad era efectivo para mí tener una agenda cuando uso Google Calendar. Sin embargo, seguía necesitando un sistema para mis to-do’s. Decidí que todo lo que necesitaba era una página para ver la semana y una página para to-do’s y eso es exactamente lo que la agenda de Moleskine me dio.

Esto no quiere decir que necesitas una agenda ultra-minimalista para que sea efectiva. Si lo que te funciona son las agendas coloridas y llenas de stickers, ¡sigue usándolas!

Utilidad/ buen servicio:

  • Tengo todos mis to-do’s organizados por semana, tal como quería.

  • Menos desorden de papeles y libretas.

  • Menos basura.

4. Mis mañanas son sagradas

mañanas sagradas café

Si me sigues, estás más que clara que soy una morning person. Pero en los últimos meses noté que quizás le estaba perdiendo el respeto a mis mañanas. Lo que una vez usaba para tener tiempo para mi, se convirtió en ver Netflix o Youtube mientras desayunaba. Obviamente, esto no está mal, pero sé que personalmente necesito una claridad mental justo al despertarme, que una pantalla jamás me lo va a ofrecer.

Así que decidí arreglar mis rutinas mañaneras haciendo yoga en ayuno (tal como recomienda Sahara Rose) después de tomar un vaso de agua tibia. Justo después de esto, “O.K. Goole! Play some soft jazz y estoy lista para preparar mi café y avenita con super foods (déjenme saber si les interesa saber la receta).

Cuando todo está listo, me siento a leer un libro mientras como. #PureBliss. Como se podrán imaginar, después de incorporar este nueva rutina, mis mañanas fluyen mucho mejor.

Utilidad/ buen servicio:

  • Claridad mental.

  • Tiempo para leer.

5. No más presión por “bloguear” como los demás.

Escena de American Meme en Netflix. Imagen via  Polygon

Escena de American Meme en Netflix. Imagen via Polygon

Sé que no necesito explicar una vez más por qué me alejé hace unos meses de las redes sociales y el blog, porque pueden leer más sobre esto aquí. Pero quizás pueda ayudar a alguien que, como yo hace unos meses atrás, siente que ya no tiene propósito crear contenido que les llene.

Inicialmente el compartir mi vida en el internet tenía la utilidad de ser un creative outlet que me permitía despejarme y recargar energías. Pero cuando pasó a ser más una presión para keep up with the Joneses, obviamente dejó de ser una utilidad. Creo que muchas personalidades del internet, a su propia escala, están pasando por algo similar y el documental de American Meme lo narra muy bien.

No lo voy a negar, esa idea de tener un estilo de vida elevado, o de por lo menos intentarlo y luego documentarlo es precisamente lo que me atrajo a comenzar ambinity y aún lo disfruto. Si no fuera por eso, no estaría dándoles bullet points sobre mi “palabra del año”. Sin embargo, los que decidimos “bloguear”, lo hacemos por una necesidad de escribir, de exponer lo que sentimos, nuestras pasiones o todas las anteriores. Si perdemos el “por qué” (en mi caso escribir) y nos enfocamos en las influencias externas (en mi caso comparar el crecimiento en seguidores de los demás con el mío), ahí es que nos desalineamos.

Así que después de considerar muchos escenarios, desde cambiarle el nombre a ambinity, hasta casi cerrarlo por completo, tomé la decisión de hacer la paz con la razón con la que comencé ambinity: para ser puramente yo, sin rutinas y sin filtro. Solo así fue que finalmente regresó esa chispa que tanto extrañaba.

Utilidad/ buen servicio:

  • Crear solo el contenido que me hace feliz.

  • No sentir la necesidad de dar explicaciones por ser quien soy.

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Por último, recuerda que ser práctico es un concepto que te puede ayudar a hacer todo lo que funcione para ti y esté alineado a tu estilo de vida.

¿Qué te pareció este post? Déjame saber en los comentarios cuál es tu intención o palabra del año y por qué.

Con amor,

ME